분류 전체보기43 생리통의 과학적 원인 (프로스타글란딘, 자궁수축, 혈류) 여성의 생리통은 단순한 불편을 넘어 일상에 큰 영향을 미치는 중요한 건강 문제입니다. 많은 여성들이 매달 겪는 이 통증은 단순히 ‘참는 것’으로 해결되지 않으며, 그 원인을 정확히 이해하고 접근하는 것이 필요합니다. 이 글에서는 생리통의 과학적인 원인을 중심으로 프로스타글란딘, 자궁수축, 혈류 장애라는 세 가지 핵심 요인을 살펴봅니다.프로스타글란딘의 역할과 영향생리통의 주요 원인 중 하나는 프로스타글란딘이라는 생리활성물질입니다. 이는 생리 기간 동안 자궁 내막에서 분비되며, 자궁을 수축시켜 내막을 탈락시키는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 프로스타글란딘이 과도하게 분비되면, 자궁 수축이 강해져 통증이 심해질 수 있습니다. 특히 프로스타글란딘 F2α는 강력한 수축 유도물질로 알려져 있으며, 혈관을 수축시.. 2025. 8. 2. 임산부 입덧（시기, 생활습관, 자연요법） 임산부의 약 70~80%가 경험하는 입덧은 임신 초기 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 입덧은 단순한 메스꺼움에서부터 심각한 구토까지 다양한 형태로 나타나며, 시기와 증상의 강도도 개인차가 큽니다. 이 글에서는 임산부 입덧이 주로 언제 시작되고 끝나는지, 입덧을 완화하는 다양한 방법과 주의할 점까지 체계적으로 정리해드립니다.입덧이 시작되는 시기와 지속 기간입덧은 대부분 임신 5주차 전후부터 시작되며, 임신 12~16주차까지 지속되는 경우가 많습니다. 일부 임산부는 임신 초기부터 증상을 느끼기도 하며, 드물게는 임신 후반기까지 이어지는 임신오조증(hyperemesis gravidarum)으로 발전하기도 합니다. 입덧의 원인은 정확히 규명되지는 않았지만, 임신 초기 급격히 증가하는 호르몬인 hCG(융모성선자극.. 2025. 8. 1. 임신성 당뇨 관리법 (증상, 식단, 운동) 임신 중 나타나는 임신성 당뇨는 태아와 산모 모두에게 영향을 줄 수 있는 중요한 질환입니다. 특히 생활습관의 변화와 고령 임신 증가로 인해 그 발생률이 점점 높아지고 있습니다. 이 글에서는 임신성 당뇨의 주요 증상부터, 식단 조절 방법, 그리고 안전한 운동법까지 단계별로 알아보며 건강한 임신을 위한 구체적인 실천법을 제공합니다.임신성 당뇨 주요 증상임신성 당뇨는 특별한 증상이 없거나 매우 가벼워 무시되기 쉽지만, 산모와 태아 모두에게 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 현재, 고령 임신과 가공식품 섭취 증가로 인해 발생률이 점차 증가하고 있으며, 사전 인지와 관리가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 임신성 당뇨의 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 첫째, 평소보다 유난히 갈증을 자주 느.. 2025. 7. 31. 정자 활동성 수치 알아보기 (정의, 수치기준, 검사방법) 남성의 생식 건강을 판단하는 핵심 지표 중 하나가 바로 정자의 활동성입니다. 특히 난임이나 불임 문제를 겪는 커플의 경우, 정자 활동성 검사는 중요한 진단 수단으로 활용됩니다. 이 글에서는 정자의 활동성 수치가 무엇을 의미하는지, 정상 기준은 어떻게 되는지, 그리고 검사를 받는 방법과 주의할 점까지 체계적으로 정리해드립니다.정자 활동성 수치의 정의정자의 활동성이란, 정자가 얼마나 활발하게 움직일 수 있는지를 나타내는 지표로, 남성의 생식 능력을 평가하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 단순히 정자의 수가 많다고 해서 임신 가능성이 높은 것은 아니며, 정자가 난자까지 도달하기 위해선 충분한 운동성이 필요합니다. 정자 활동성은 보통 세 가지 유형으로 나뉘어 측정됩니다. 첫 번째는 전진 운동성(Motility, .. 2025. 7. 31. 난소나이검사 (AMH, 수치해석, 수치향상 팁) 난소 나이는 여성의 생식 건강을 가늠하는 중요한 지표 중 하나입니다. 최근 결혼과 출산 연령이 높아지면서 ‘난소 나이’를 확인하려는 여성들이 늘고 있으며, 특히 AMH 검사는 난소 나이를 수치로 확인할 수 있어 주목받고 있습니다. 2024년 현재 기준에서 AMH 수치는 어떻게 해석해야 하는지, 연령대별 정상 범위는 어느 정도인지, 검사 전후에 알아야 할 점들을 이 글을 통해 자세히 안내드립니다. 생리 주기와 무관하게 측정 가능한 AMH 검사를 통해 난소 건강을 정확하게 확인해 보세요.AMH란 무엇인가? 난소나이와 어떤 관계일까?AMH(Anti-Müllerian Hormone)는 ‘항뮐러관 호르몬’이라는 뜻으로, 난소에 존재하는 난포(미성숙 난자 세포)에서 분비되는 물질입니다. 이 수치는 난소에 남아 있는.. 2025. 7. 31. 여성청결제 올바른 사용법 (pH 균형, 성분, 주의사항) 여성청결제는 외음부의 위생을 지키기 위한 제품으로, 많은 여성이 일상적으로 사용하고 있습니다. 그러나 잘못된 사용법이나 과도한 의존은 오히려 질 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 질 내부의 pH 균형을 깨트릴 수 있는 제품을 지속적으로 사용하면, 질염이나 가려움증 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 본 글에서는 여성청결제를 건강하게 사용하는 방법과 제품 선택 시 꼭 확인해야 할 성분, 사용 시 주의사항까지 상세히 안내합니다. 안전한 위생 관리를 위해 여성청결제를 현명하게 사용하는 팁을 확인해 보세요.pH 균형이 핵심, 산성 유지가 중요하다여성 질은 pH 3.8~4.5 정도의 약산성 환경을 유지함으로써 유해균의 증식을 억제하고, 유익한 락토바실리 균이 살아갈 수 있도록 보호하는 구조를 갖고 있습니다. 그러나 .. 2025. 7. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
