직장인 손목터널증후군 총정리 (원인, 증상, 예방법)
손목터널증후군은 손목 중앙에 위치한 좁은 통로인 손목터널을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 통증, 저림, 감각 둔화, 근력 약화 등을 일으키는 질환입니다. 사무직 종사자, 디자이너, IT업계 근무자 등 손목을 장시간 사용하는 직업군에서 특히 흔하게 발생합니다. 이번 글에서는 발병 원인과 증상을 세부적으로 살펴보고, 조기 대처와 예방법까지 정리하겠습니다.원인 – 직장인에게 흔한 손목터널증후군의 발병 요인손목터널은 손목 앞쪽에 있는 작은 통로로, 뼈와 인대가 둥글게 감싸고 있으며 그 안에는 정중신경과 9개의 힘줄이 지나갑니다. 구조적으로 공간이 좁아, 내부 압력이 조금만 높아져도 신경이 쉽게 눌립니다. 가장 흔한 원인은 반복적이고 지속적인 손목 사용입니다. 하루 8시간 이상 키보드 입력, 마우스 클릭, 디자..
2025. 8. 12.
